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体育课关于排球的游戏:完成后再做脖子往左、往

作者: 敏子 来源: 新鲜 时间: 2020-12-10 阅读:

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寡人孟惜香万分?本王袁含桃学会了上网*第一节,每组1-3人,由跨下到腰部、头部绕球。体育新课程@版权所有@3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。捕鱼游戏玩法规则。体育新课程@版权所有@4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。体育新课程@版权所有@5.四方位传球:以四角方式做四方位传球。体育新课程@版权所有@6.面对面传接球:以各式传球为主。体育新课程@版权所有@7.行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。体育新课程@版权所有@8.对墙传球:以高度120公分对墙传接球。对比一下脖子。体育新课程@版权所有@9.打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。体育新课程@版权所有@10.五点切传:训练球员切传战术。体育课适合玩的游戏。体育新课程@版权所有@11.中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。看着

“课上老师也会观察哪些小朋友的体能体育课关于排球的游戏完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次

体育新课程@版权所有@12.半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@四、上 篮 训 练体育新课程@版权所有@1.全场8字型传球上篮。体育新课程@版权所有@2.车轮式上篮。体育新课程@版权所有@3.全场7*5*3上篮。体育新课程@版权所有@4.三线上篮。体育课40人游戏。体育新课程@版权所有@5.全场长传罚球线接应上篮。完成后。体育新课程@版权所有@6.二人一组上篮。体育新课程@版权所有@7.三人一组上篮。体育新课程@版权所有@8.直线运球上篮。体育新课程@版权所有@9.半场三角上篮。学会体育课适合玩的游戏。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@五、运 球 训 练体育新课程@版权所有@1.全场障碍物运球。体育新课程@版权所有@2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。体育新课程@版权所有@3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。体育新课程@版权所有@4.全场8字型运球。体育新课程@版权所有@5.左右手晃球。体育新课程@版权所有@6.跨下原地运球。体育新课程@版权所有@7.全场直线3-4拍运球上篮。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@六、投 篮 训 练体育新课程@版权所有@1.定点投篮。听说大学体育游戏300例。体育新课程@版权所有@2.两组对角线接应投篮。相比看排球。体育新课程@版权所有@3.移动投篮。体育新课程@版权所有@4.骑马射箭。体育新课程@版权所有@5.底线切入勾射。体育新课程@版权所有@6.后旋转投篮。体育新课程@版权所有@7.三角底线擦板投篮。体育新课程@版权所有@8.全场来回急停跳投。体育新课程@版权所有@9.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)体育新课程@版权所有@10.三角擦板投篮。相比看体育课适合玩的游戏。体育新课程@版权所有@11.五点投篮。体育新课程@版权所有@12.全场2-3人传球急停跳投。体育新课程@版权所有@13.半场接应挑篮。学习体育课适合玩的游戏。体育新课程@版权所有@14.半场前进接应跳投或切投。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@七、假 动 作体育新课程@版权所有@1.左右1-3道假动作切入。体育新课程@版权所有@2.上下举1-3次假动作。体育新课程@版权所有@3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@八、篮 板 卡 位 训 练体育新课程@版权所有@1.半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。体育新课程@版权所有@2.半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。体育新课程@版权所有@3.罚球后卡位训练。体育新课程@版权所有@4.外线投篮卡位。体育新课程@版权所有@5.篮板球训练:抛球抓球。对比一下体育课关于排球的游戏。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@九、防 守 训 练体育新课程@版权所有@1.全场1VS1背手防守。体育新课程@版权所有@2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。体育新课程@版权所有@3.一守二攻防守训练。绕圈。体育新课程@版权所有@4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。体育新课程@版权所有@5.一线、二线、三线协助防守训练。体育新课程@版权所有@6.全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)体育新课程@版权所有@7.半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)体育新课程@版权所有@8.半场盯人防守训练。体育新课程@版权所有@9.全场盯人防守。体育新课程@版权所有@10.区域防守移动训练(配合以多打少)。体育新课程@版权所有@11.三明治包夹防守训练(针对中锋)。体育课关于排球的游戏。体育新课程@版权所有@12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。体育新课程@版权所有@13.禁区三传二守、四传三守。体育新课程@版权所有@14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。捕鱼游戏规则和技巧。体育新课程@版权所有@15.教练哨音指挥移动防守。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十、摆 脱 接 应 训 练体育新课程@版权所有@1.半场1VS1接应攻守。关于。体育新课程@版权所有@2.半场1VS1低位摆脱攻守。看看往右。体育新课程@版权所有@3.全场、半场不运球攻守。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十一、快 攻 训 练体育新课程@版权所有@1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。体育新课程@版权所有@2.五人快攻路线布局来回攻击。幼儿园捕鱼游戏玩法。体育新课程@版权所有@3.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)体育新课程@版权所有@4.打板长传接应上篮(2人、3人)。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十二、分 科 训 练体育新课程@版权所有@中锋部分:体育新课程@版权所有@1.中锋禁区1VS1单打(高位、侧位、低位)。体育新课程@版权所有@2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。幼儿园捕鱼游戏玩法。体育新课程@版权所有@3.中锋接应后不得运球的投篮。体育新课程@版权所有@4.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。体育新课程@版权所有@5.三位中锋禁区抢球投篮。体育新课程@版权所有@6.中锋切断防守及在前防守。体育新课程@版权所有@7.中锋补位防守。体育新课程@版权所有@8.中锋走位接应与策应(由低位、侧位、高位移动)。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@前锋部分:体育新课程@版权所有@1.锋线3人外围快传、2人防守(投篮后跟进)。体育新课程@版权所有@2.半场两人抢球攻守。体育新课程@版权所有@3.五角度分组个别切入。学习体育课关于排球的游戏。体育新课程@版权所有@4.切传训练(切传后补位五人一组)。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十三、X1 破 盯 人 训 练体育新课程@版权所有@1.X1步伐与转身接应。再做。体育新课程@版权所有@2.两人、三人合作X1。体育新课程@版权所有@3.半场5VS5盯人、X1训练(教练持球)。体育新课程@版权所有@4.全场3VS3盯人、X1训练(自行运球)。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十四、切 传 训 练体育新课程@版权所有@1.阵势中的切传训练。体育新课程@版权所有@2.底线切入勾射、擦板。体育新课程@版权所有@3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。体育新课程@版权所有@4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。体育课。体育新课程@版权所有@5.切入挑篮、放篮。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十五、组 合 训 练体育新课程@版权所有@1.状况训练(针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术)。体育新课程@版权所有@2.全场5VS5(三组或四组来回接力)攻守变化。体育新课程@版权所有@3.全场3VS2外围快传、移位防守训练。学习体育课捕鱼游戏规则。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十六、辅 助 体 能体育新课程@版权所有@1.敏捷跑六公尺来回四次(计算秒数、多人比赛)。体育新课程@版权所有@2.全场四段冲刺(32秒内完成)。体育新课程@版权所有@3.圆圈追逐跑。体育新课程@版权所有@4.低头双手下垂快速跑。体育新课程@版权所有@5.举腿跑。体育新课程@版权所有@6.摆臂跳跃跑。体育新课程@版权所有@7.单脚跳。体育新课程@版权所有@8.双脚缩腹跳跃。体育新课程@版权所有@9.鸭型走(后退、前进)。体育新课程@版权所有@10.连续触网跳、连续处墙跳。体育课可以玩什么游戏两个人。体育新课程@版权所有@11.侧方跨。体育新课程@版权所有@12.抱队友走。对比一下游戏。体育新课程@版权所有@13.背队友走。体育新课程@版权所有@14.跨跳与穿越。学习体育课大型多人游戏。体育新课程@版权所有@15.双肩举队友上下(靠墙)。体育新课程@版权所有@16.牛耕田。体育新课程@版权所有@17.柔软训练:桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。体育新课程@版权所有@18.上下台阶。体育新课程@版权所有@19.跳阶梯。体育新课程@版权所有@20.斜坡冲刺。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@十七、循 环 训 练体育新课程@版权所有@共设8站,体育新课程@版权所有@这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。对于体育课上的团体小游戏。体育新课程@版权所有@体育新课程@版权所有@三、传接球及持球训练体育新课程@版权所有@1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。体育新课程@版权所有@2.跨下8字型绕球:分成两排,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,再沿三分线下端线。体育新课程@版权所有@5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。对于完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。体育新课程@版权所有@6.摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。体育新课程@版权所有@7.后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。体育新课程@版权所有@8.切断步伐:两人一组,由低位沿低线向另一边45度作 体育新课程@版权所有@趋前压迫防守,3趟之后,必须体育新课程@版权所有@趋前举手,想知道往左。避免向后摔倒。体育新课程@版权所有@4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,体育新课程@版权所有@注意要求球员必须提起后脚根,在中场时改变步伐向后退前进,是防守体育新课程@版权所有@步伐基础训练。体育新课程@版权所有@3.前进后退步伐:向前快速冲刺,用于攻击接应或是防守之用。体育新课程@版权所有@2.滑轮步:完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。体育新课程@版权所有@二、步 伐体育新课程@版权所有@1.交叉步:左右脚前后交叉,先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上,

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